Consejos para empezar en el Para-Karate: Guía para futuros campeones

Desde que en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 tuvo lugar la primera demostración del Karate Adaptado, esta modalidad no ha hecho más que crecer en números de federados. 

Un deporte tan inclusivo como es el karate ha hecho que los más pequeños y no tan pequeños se interesen en él. El 5 de septiembre de 1992 marcó un antes y un después para aquellas personas que a través de la televisión viendo por primera vez para-karate se viesen representados. 

Es por ello, que desde Kyomu hemos preparado este artículo donde encontrarás los mejores consejos para empezar en la maravillosa arte del Para- karate. 

El karate verdadero es esto: que, en la vida cotidiana, la mente y el cuerpo estén capacitados y desarrollados en un espíritu de humildad y que, en los momentos críticos, estén juntos dedicados totalmente a la causa de la justicia.

Gichin Funakoshi

Mantén una mente positiva

La confianza en uno mismo es un pilar fundamental para el Para-Karate. La seguridad en tus habilidades y en tu capacidad para superar desafíos es esencial.

  • Celebra tus logros, sin importar cuán pequeños sean. Cada avance es un paso hacia adelante.
  • Aprende de tus errores en lugar de lamentarlos. Los errores son oportunidades de crecimiento.
  • Establece metas realistas y alcanzables. Al lograrlas, fortalecerás tu confianza en tu capacidad para superar desafíos.

Escucha en todo momento a tu cuerpo

En el Para-Karate, como en cualquier disciplina física, es crucial prestar atención a las señales de tu cuerpo. Tu bienestar y seguridad son la máxima prioridad.

Tu Sensei es tu mejor recurso. Un maestro experimentado en Para-Karate estará preparado para adaptar los ejercicios y las técnicas según tus necesidades y limitaciones físicas. Juntos, pueden encontrar soluciones para que puedas continuar progresando de manera segura.

  • Presta atención a las señales sutiles de malestar, tensión muscular o fatiga.
  • Dedica tiempo a estirar y relajar tus músculos para reducir la tensión y mejorar la circulación sanguínea.

La técnica es lo primordial

Uno de los pilares fundamentales del karate es la técnica y la precisión. El Para-Karate, al igual que el karate tradicional, se basa en un conjunto de movimientos y técnicas diseñados para ser ejecutados con la máxima eficacia y eficiencia.

Los fundamentos del karate son como los cimientos de una casa. Antes de aventurarte en movimientos más avanzados, es fundamental dominar las técnicas básicas. Estas técnicas incluyen posturas, bloqueos, golpes y patadas, y son la base sobre la cual construirás tu habilidad en el Para-Karate.

Dedica tiempo regular a trabajar en tus técnicas básicas, centrándote en la corrección de detalles pequeños. A medida que avanzas en tu entrenamiento, estas correcciones contribuirán a una mejora significativa.

Tu Sensei será tu mejor compañero

La elección de un buen Sensei o instructor en el Para-Karate es un factor crítico que puede influir de manera significativa en la experiencia y el progreso de un practicante. Un Sensei con experiencia en el Para-Karate no solo posee el conocimiento técnico necesario, sino que también comprende las necesidades específicas de los estudiantes con diversidad funcional. Este instructor especializado puede adaptar las técnicas y los ejercicios de acuerdo con las limitaciones físicas individuales, permitiendo a los practicantes desarrollar sus habilidades de manera segura y efectiva.

También guía a los estudiantes en aspectos mentales y emocionales. Ayuda a fomentar la confianza en uno mismo, la concentración y la perseverancia. 

La relación entre el Sensei y el estudiante es fundamental, ya que este mentor no solo es un maestro, sino también un modelo a seguir y un apoyo en el viaje de desarrollo personal y el crecimiento en el Para-Karate.

El Para-Karate puede ser desafiante, pero con dedicación y paciencia, puedes superar cualquier obstáculo. No te desanimes si encuentras dificultades en el camino. La perseverancia es clave para alcanzar tus objetivos en este deporte. 

En Kyomu encontrarás una gran familia para disfrutar del verdadero significado del karate.